Обнаружила для себя, что моя ревность – это про потерю контроля. Т.е. я начинаю ревновать, когда не знаю, что будет происходить там (где меня нет). Например, муж поехал на встречу с друзьями. И я не знаю, что там будет, у меня теряется контроль над происходящим, и я начинаю ревновать. А потеря контроля, в свою очередь, связана с потерей безопасности. Т.е. там, где я не контролирую, я становлюсь беззащитной. И это, конечно, отсылает к некому травмирующему опыту. Именно из этого опыта и рождается потребность к контролю для удержания безопасности. Потребности быть всё время на чеку, контролировать, что бы травмирующая ситуация не повторилась.
Например, в опыте есть эпизод, где было доверие и не было контроля и произошла измена. Я доверяла мужчине, не контролировала и он изменил. Вот травмирующий опыт. Вот зарождение контроля и потеря доверия в ситуации. И далее это будет распространяться вширь в жизни и затрагивать уже те темы, которые к травме не имеют никакого отношения.
Сложно это, однако, признавать и осознавать. Но важно. Должен ли при этом партнер относиться ко мне заботливее и не провоцировать мою ревность? Нет, потому что травма одного человека не может определять жизнь другого. Более того, именно через кризис и активизацию больного может произойти рост и проработка ситуации. При желании это проработать.
Что делать?
Шаг первый - Осознавать. Меня здорово переключило, когда в момент ревности я поняла, что это не он – гад такой, ведет себя так, что мне плохо, а это у меня есть потребность контролировать, что бы защитить своё больное место. И тогда при чем здесь он? И раз больное место обнаружено – то его можно лечить, а не обкладывать подушками. И это второй шаг.
Комментариев нет:
Отправить комментарий